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Fructose ou glucose ?

Le sucre cet ami ou ennemi dépandamment de sa source. Le temps de fêtes de Noël est arrivée. C'est presque sûr que le sucré sera sur la table. La saveur sucré est bien meilleure pour la santé lorsqu'elle provient d'aliments naturels et bons pour la santé.


Quelles sont les sources de bons sucre? Les fruits, les légumes principalement et avec modération le miel, le sirop d'érable, la cassonade. Autrement, les sucres blancs et asparthames sont raffinés et nuisible pour le corps. Ca crée de l'inflammation, des bactéries et des rages incontrôlables. L'asparthame arrive même a être cancérigène si on fait pas attention. Puisque les cellules de notre corps le reconnaissent , ca s'accumule et c'est inutilisable.


Un truc pour vous. Manger des protéines, buvez beaucoup d'eau. Mangez vos fruits le matin. Prenez un morceau de chocolat noir (70% et plus) par jour pour le magnésieum. Manger un peu de graines de citrouille. Prenez de la vitamine D en Jus Vert ou huile de poisson. Souriez , faites de l'activité physique et joignez-vous à notre groupe de Transformation 2022.


Joyeuses Fêtes



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